# Getränke, Tee, grün, aufgegossen, regulär: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/de/food/beverages-tea-green-brewed-regular/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 171917)
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Grüner aufgegossener Tee liefert etwa 1 kcal, 0,22 g Protein und geringe Mengen an Eisen (0,02 mg), Magnesium (1 mg) und Kalium (8 mg) pro 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Kalorien | 1 kcal | 0% |
| Gesamtfett | 0 g | 0% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0% |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% |
| Zucker | 0 g | 0% |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 1 mg | 0% |
| Potassium | 8 mg | 0% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 1 Tasse: 245 g
- 1 fl oz: 29.6 g

## Was ist enthalten
Grüner Tee enthält 1 kcal Energie, 0,22 g Protein und praktisch kein Fett oder Kohlenhydrate. Er enthält 0 g Gesamtzucker und 0 g Ballaststoffe. Mineralien umfassen 1 mg Magnesium, 8 mg Kalium, 1 mg Natrium, 0,02 mg Eisen und 0,01 mg Zink. Vitamine und andere Nährstoffe sind mit 0 angegeben.

## Was es für Ihre Gesundheit bedeutet
Der niedrige Kaloriengehalt kann helfen, die gesamte Energieaufnahme moderat zu halten. Geringe Mengen an Magnesium und Kalium können eine normale Muskel- und Nervenfunktion unterstützen. Das Spureneisen kann zur Eisenaufnahme beitragen, obwohl die Menge sehr gering ist.

## Gut zu wissen
Eine typische Tasse (etwa 245 g) aufgegossenen grünen Tees liefert ungefähr die gleichen Nährstoffe in einem größeren Volumen, immer noch mit nur wenigen Kalorien. Das Getränk enthält hier keine Angaben zu Fett, Zucker oder Koffein, was es zu einer einfachen Durstlösungsoption macht. Dies ist allgemeine Aufklärung, keine medizinische Beratung.