# Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/de/food/milk-fluid-1-fat-without-added-vitamin-a-and-vitamin-d/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 173441)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D liefert 42 kcal, 3,37 g Protein, 0,97 g Fett, 5,2 g Zucker, 125 mg Calcium und 0,47 ug Vitamin B12 pro 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Kalorien | 42 kcal | 2% |
| Gesamtfett | 1 g | 1% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 3% |
| Gesamtkohlenhydrate | 5 g | 2% |
| Zucker | 5.2 g | 10% |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
| Natrium | 44 mg | 2% |
| Calcium | 125 mg | 10% |
| Folate | 5 µg | 1% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 150 mg | 3% |
| Vitamin A | 14 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 20% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |

## Standard servings

- 1 Tasse: 244 g
- 1 Quart: 976 g

## Was ist darin enthalten
Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D enthält 42 kcal, 3,37 g Protein, 0,97 g Fett, 5,2 g Zucker, 125 mg Calcium und 0,47 ug Vitamin B12 pro 100 g. Außerdem enthält sie 44 mg Natrium, 11 mg Magnesium und 150 mg Kalium.

## Was das für Ihre Gesundheit bedeutet
Calcium ist ein essenzielles Mineral, das der Körper jeden Tag braucht. Es hilft, starke Knochen aufzubauen und zu erhalten. Vitamin B12 ist wichtig für das Nervensystem und die Blutzellen des Körpers. Zucker insgesamt sind einfache Kohlenhydrate, die dem Körper schnelle Energie liefern. Studien deuten jedoch darauf hin, dass eine höhere Zufuhr von zugesetztem Zucker mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung stehen kann.

## Gut zu wissen
Milch, flüssig, 1% Fett, ohne zugesetztes Vitamin A und Vitamin D ist eine gute Quelle für Calcium und Vitamin B12. Sie ist auch eine Quelle für Kalium und Magnesium. Dies ist allgemeine Aufklärung, keine medizinische Beratung.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1210/er.2018-00126
- https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13563
- https://doi.org/10.1111/obr.12040