# Leche, líquida, 1% de grasa, sin vitamina A ni vitamina D añadida: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/es/food/milk-fluid-1-fat-without-added-vitamin-a-and-vitamin-d/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 173441)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

La leche, líquida, 1% de grasa, sin vitamina A ni vitamina D añadida proporciona 42 kcal, 3.37 g de proteína, 0.97 g de grasa, 5.2 g de azúcares, 125 mg de calcio y 0.47 ug de vitamina B12 por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 42 kcal | 2% |
| Grasa total | 1 g | 1% |
| Grasa saturada | 0.6 g | 3% |
| Carbohidratos totales | 5 g | 2% |
| Azúcares | 5.2 g | 10% |
| Fibra dietética | 0 g | 0% |
| Proteína | 3.4 g | 7% |
| Sodio | 44 mg | 2% |
| Calcium | 125 mg | 10% |
| Folate | 5 µg | 1% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 150 mg | 3% |
| Vitamin A | 14 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 20% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |

## Standard servings

- 1 taza: 244 g
- 1 quart: 976 g

## Qué contiene
La leche, líquida, 1% de grasa, sin vitamina A ni vitamina D añadida contiene 42 kcal, 3.37 g de proteína, 0.97 g de grasa, 5.2 g de azúcares, 125 mg de calcio y 0.47 ug de vitamina B12 por 100 g. También contiene 44 mg de sodio, 11 mg de magnesio y 150 mg de potasio.

## Lo que significa para su salud
El calcio es un mineral esencial que el cuerpo necesita cada día. Ayuda a construir y mantener huesos fuertes. La vitamina B12 es importante para el sistema nervioso y las células sanguíneas del cuerpo. Los azúcares totales son carbohidratos simples que proporcionan energía rápida al cuerpo. Sin embargo, los estudios sugieren que una mayor ingesta de azúcar añadido puede estar relacionada con factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

## Bueno saber
La leche, líquida, 1% de grasa, sin vitamina A ni vitamina D añadida es una buena fuente de calcio y vitamina B12. También es una fuente de potasio y magnesio. Esto es educación general, no consejo médico.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1210/er.2018-00126
- https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13563
- https://doi.org/10.1111/obr.12040