# Mantequilla de cacahuete cremosa: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/es/food/peanut-butter-creamy/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2262072)
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La mantequilla de cacahuete cremosa tiene 23,99 g de proteína, 49,43 g de grasa y 22,70 g de carbohidratos por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 589.4 kcal | 29% |
| Grasa total | 49.4 g | 63% |
| Grasa saturada | 8.4 g | 42% |
| Carbohidratos totales | 22.7 g | 8% |
| Fibra dietética | 6.3 g | 23% |
| Proteína | 24 g | 48% |
| Sodio | 220.7 mg | 10% |
| Calcium | 49.9 mg | 4% |
| Folate | 97.3 µg | 24% |
| Iron | 1.9 mg | 10% |
| Magnesium | 192.6 mg | 46% |
| Potassium | 654 mg | 14% |
| Zinc | 3.1 mg | 28% |

## Qué contiene
La mantequilla de cacahuete cremosa está hecha de cacahuetes y tiene una gran cantidad de grasa, proteína y carbohidratos. También contiene fibra dietética, sodio, calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc. Es una buena fuente de folato.

## Qué significa para tu salud
La mantequilla de cacahuete cremosa aporta mucha energía por su alto contenido de grasa y carbohidratos. Es una buena fuente de proteína, que se necesita para construir y reparar los tejidos del cuerpo. El magnesio y el potasio son importantes para la función muscular y nerviosa. El hierro ayuda a transportar oxígeno en la sangre. El zinc y el folato son importantes para el sistema inmunitario y el crecimiento celular.

## Para tener en cuenta
La mantequilla de cacahuete cremosa tiene mucha grasa, por lo que debe comerse con moderación. Es una buena fuente de proteína y grasas saludables. También es una buena fuente de magnesio y potasio. Esto es educación general, no consejo médico.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1097/hep.0000000000000323
- https://doi.org/10.1161/cir.0000000000000510
- https://doi.org/10.2337/dc10-0556