# Azúcares, moreno: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/es/food/sugars-brown/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 168833)
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Azúcares, moreno tiene 98 g de carbohidratos, 97 g de azúcares y 380 kcal por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorías | 380 kcal | 19% |
| Grasa total | 0 g | 0% |
| Grasa saturada | 0 g | 0% |
| Carbohidratos totales | 98.1 g | 36% |
| Azúcares | 97 g | 194% |
| Fibra dietética | 0 g | 0% |
| Proteína | 0.1 g | 0% |
| Sodio | 28 mg | 1% |
| Calcium | 83 mg | 6% |
| Folate | 1 µg | 0% |
| Iron | 0.7 mg | 4% |
| Magnesium | 9 mg | 2% |
| Potassium | 133 mg | 3% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 1 tsp sin compactar: 3 g
- 1 taza compacta: 220 g
- 1 taza sin compactar: 145 g
- 1 tsp compacto: 4.6 g
- 1 tsp brownulated: 3.2 g

## ¿Qué contiene
Azúcares, moreno es principalmente carbohidratos, con 98 g de carbohidratos totales y 97 g de azúcares totales por 100 g. También proporciona 380 kcal de energía, 0.12 g de proteína y pequeñas cantidades de minerales como calcio y hierro.

## Lo que significa para su salud
El alto contenido de azúcar proporciona energía rápida, pero puede contribuir a una ingesta excesiva de calorías si se consume en grandes cantidades. Los estudios sugieren que una alta ingesta de azúcares añadidos está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los carbohidratos son un nutriente importante que proporciona energía al cuerpo humano, pero el exceso de azúcar puede afectar la salud general.

## Bueno saber
Azúcares, moreno se utiliza comúnmente en pequeñas cantidades, como 1 cucharadita o 1 taza compacta. Es una fuente de energía, pero debe consumirse con moderación. Esta es educación general, no consejo médico.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13563
- https://doi.org/10.1111/obr.12040
- https://doi.org/10.1016/s2468-2667(18)30135-x