# Myrtilles, crues: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/fr/food/blueberries-raw/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2263889)
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Myrtilles, crues contiennent 57.385 kcal, 14.572 g de glucides, 0.703 g de protéines et 8.059 mg de vitamine C pour 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calories | 57.4 kcal | 3% |
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% |
| Glucides totaux | 14.6 g | 5% |
| Protéines | 0.7 g | 1% |
| Sodium | 0 mg | 0% |
| Calcium | 11.7 mg | 1% |
| Iron | 0.3 mg | 2% |
| Magnesium | 6.2 mg | 1% |
| Potassium | 85.6 mg | 2% |
| Vitamin C | 8.1 mg | 9% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Ce qu'il contient
Les myrtilles, crues sont un fruit. Pour 100 g, cet aliment fournit 57.385 kcal d'énergie. Il contient 14.572 g de glucides, 0.703 g de protéines et 0.306 g de matières grasses totales. Il contient également 8.059 mg de vitamine C, 85.64 mg de potassium, 11.69 mg de calcium, 6.179 mg de magnésium, 0.34 mg de fer, 0.085 mg de zinc et 0 mg de sodium.

## Ce que cela signifie pour votre santé
L'énergie fournit au corps l'énergie dont il a besoin pour fonctionner. Les glucides sont une partie principale de cet aliment. La vitamine C peut aider le système immunitaire. Le potassium peut soutenir la fonction nerveuse et musculaire. Cet aliment ne contient pas de sodium.

## Bon à savoir
Cet aliment est faible en matières grasses totales. C'est un fruit avec des glucides naturels. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.