# Clémentines, crues: calories and nutrition
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Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 168195)
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Les clémentines, crues fournissent 47 kcal, 0,85 g de protéines, 0,15 g de matières grasses, 12,02 g de glucides, 9,18 g de sucres, 1,7 g de fibres, 48,8 mg de vitamine C, 177 mg de potassium et 30 mg de calcium pour 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calories | 47 kcal | 2% |
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% |
| Glucides totaux | 12 g | 4% |
| Sucres | 9.2 g | 18% |
| Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
| Protéines | 0.9 g | 2% |
| Sodium | 1 mg | 0% |
| Calcium | 30 mg | 2% |
| Folate | 24 µg | 6% |
| Iron | 0.1 mg | 1% |
| Magnesium | 10 mg | 2% |
| Potassium | 177 mg | 4% |
| Vitamin C | 48.8 mg | 54% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Standard servings

- 1 fruit: 74 g

## Ce qu'elles contiennent
Les clémentines, crues sont un fruit contenant 47 kcal, 0,85 g de protéines, 0,15 g de matières grasses, 12,02 g de glucides, 9,18 g de sucres, 1,7 g de fibres, 48,8 mg de vitamine C, 177 mg de potassium et 30 mg de calcium pour 100 g.

## Ce que cela signifie pour votre santé
Les clémentines, crues sont une bonne source de vitamine C, qui est liée au soutien immunitaire. Elles fournissent également du potassium, ce qui peut aider à réguler la pression artérielle. Les fibres des clémentines, crues peuvent soutenir la santé digestive. Cependant, les sucres des clémentines, crues sont des glucides simples qui fournissent une énergie rapide au corps.

## Bon à savoir
Les clémentines, crues sont une bonne source de vitamine C, qui est liée au soutien immunitaire. Elles fournissent également du potassium, ce qui peut aider à réguler la pression artérielle. Les fibres des clémentines, crues peuvent soutenir la santé digestive. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13563
- https://doi.org/10.1111/obr.12040
- https://doi.org/10.1002/14651858.cd000980.pub4