# Minuman, teh, hijau, rebusan, biasa: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/id/food/beverages-tea-green-brewed-regular/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 171917)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Teh hijau rebusan menyediakan sekitar 1 kcal, 0.22 g protein, dan jumlah kecil besi (0.02 mg), magnesium (1 mg) dan kalium (8 mg) per 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Kalori | 1 kcal | 0% |
| Lemak Total | 0 g | 0% |
| Lemak Jenuh | 0 g | 0% |
| Karbohidrat Total | 0 g | 0% |
| Gula | 0 g | 0% |
| Serat Dietary | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 1 mg | 0% |
| Potassium | 8 mg | 0% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 1 cangkir: 245 g
- 1 fl oz: 29.6 g

## Apa yang ada di dalamnya
Teh hijau mengandung 1 kcal energi, 0.22 g protein, dan hampir tidak ada lemak atau karbohidrat. Ini memiliki 0 g gula total dan 0 g serat pangan. Mineral meliputi 1 mg magnesium, 8 mg kalium, 1 mg sodium, 0.02 mg besi, dan 0.01 mg seng. Vitamin dan nutrien lainnya dicantumkan sebagai 0.

## Apa artinya untuk kesehatan Anda
Kandungan kalori rendah mungkin membantu menjaga asupan energi secara keseluruhan tidak berlebihan. Jumlah kecil magnesium dan kalium mungkin mendukung fungsi otot dan saraf yang normal. Besi dalam jumlah kecil mungkin berkontribusi pada asupan besi, meskipun jumlahnya sangat rendah.

## Hal yang baik untuk diketahui
Secang biasa (sekitar 245 g) teh hijau rebusan menyediakan nutrien yang hampir sama dalam volume lebih besar, masih hanya dengan beberapa kalori. Minuman ini tidak mengandung lemak, gula, atau informasi kafein di sini, menjadikannya opsi hidrasi sederhana. Ini adalah pendidikan umum, bukan saran medis.