# Paprika, bell, merah, mentah: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/id/food/peppers-bell-red-raw/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2258590)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Makanan ini per 100 g menyediakan 141,7 mg vitamin C, 47,32 ug folat dan 212,7 mg kalium. Rendah lemak dan natrium, dengan 6,653 g karbohidrat dan 1,158 g serat.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Kalori | 27 kcal | 1% |
| Lemak Total | 0.1 g | 0% |
| Karbohidrat Total | 6.7 g | 2% |
| Serat Dietary | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Calcium | 6.4 mg | 0% |
| Folate | 47.3 µg | 12% |
| Iron | 0.4 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 212.7 mg | 5% |
| Vitamin C | 141.7 mg | 157% |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |

## Apa yang terkandung di dalamnya
Paprika merah mentah adalah sayuran mentah. Per 100 g menyediakan 0,896 g protein, 0,126 g lemak total, 6,653 g karbohidrat dan 1,158 g serat makanan. Natrium 0 mg. Juga mengandung 6,361 mg kalsium, 0,353 mg zat besi, 10,98 mg magnesium, 212,7 mg kalium, 0,202 mg seng, 141,7 mg vitamin C dan 47,32 ug folat.

## Artinya bagi kesehatan Anda
Rendah lemak dan natrium serta menyediakan karbohidrat dengan serat. Vitamin C adalah nutrisi yang dapat mendukung pemeliharaan jaringan normal. Folat adalah vitamin B yang dapat mendukung fungsi sel normal. Kalium adalah mineral yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan sinyal saraf dalam tubuh. Magnesium, kalsium, zat besi dan seng adalah mineral yang digunakan tubuh untuk banyak proses dasar. Jumlah nutrisi per 100 g dapat bervariasi sesuai varietas dan tingkat kematangan.

## Hal yang perlu diketahui
Makanan ini biasanya dimakan mentah atau dimasak sebentar. Warna berasal dari pigmen alami. Nilai di atas adalah per 100 g. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.