# Tomat anggur, mentah: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/id/food/tomatoes-grape-raw/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 321360)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Tomat anggur menyediakan 27 kcal, 0,8 g protein, 0,6 g lemak, 5,5 g karbohidrat, 2,1 g serat, 27 mg vitamin C, dan 260 mg kalium per 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Kalori | 27 kcal | 1% |
| Lemak Total | 0.6 g | 1% |
| Karbohidrat Total | 5.5 g | 2% |
| Serat Dietary | 2.1 g | 8% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
| Calcium | 11 mg | 1% |
| Folate | 10 µg | 3% |
| Iron | 0.3 mg | 2% |
| Magnesium | 11.9 mg | 3% |
| Potassium | 260 mg | 6% |
| Vitamin C | 27.2 mg | 30% |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |

## Standard servings

- 5: 49.7 g
- 1: 152 g

## Apa yang terkandung di dalamnya
Tomat anggur rendah kalori. Seratus gram memberikan 27 kcal, 0,8 g protein, 0,6 g lemak, 5,5 g karbohidrat, dan 2,1 g serat. Makanan ini juga menyediakan 27,2 mg vitamin C, 260 mg kalium, 11 mg kalsium, 0,33 mg zat besi, dan 10 µg folat.

## Apa artinya bagi kesehatan Anda
Vitamin C dalam makanan ini membantu tubuh membuat kolagen dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Serat dapat membantu pencernaan dan mungkin membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan sinyal saraf.

## Hal yang perlu diketahui
Satu porsi biasa dari lima tomat beratnya sekitar 50 g dan satu cangkir beratnya sekitar 152 g. Makanan ini sangat rendah natrium dan lemak. Makanan ini dapat dimakan mentah dalam salad atau dimasak dalam saus. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.