# Koktail jus sayuran, kaleng: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/id/food/vegetable-juice-cocktail-canned/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 170063)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Per 100 g, koktail jus sayuran kaleng mengandung 22 kkal, 0,9 g protein, 0,3 g lemak, 3,9 g karbohidrat, 2,8 g gula, 0,5 g serat, 169 mg natrium, 54 mg vitamin C, serta kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan folat.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Kalori | 22 kcal | 1% |
| Lemak Total | 0.3 g | 0% |
| Lemak Jenuh | 0.1 g | 0% |
| Karbohidrat Total | 3.9 g | 1% |
| Gula | 2.8 g | 6% |
| Serat Dietary | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
| Natrium | 169 mg | 7% |
| Calcium | 14 mg | 1% |
| Folate | 21 µg | 5% |
| Iron | 0.3 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 185 mg | 4% |
| Vitamin A | 35 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 54.3 mg | 60% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Standard servings

- 1 cangkir: 253 g
- 6 fl oz: 182 g

## Apa yang terkandung di dalamnya
Koktail jus sayuran kaleng adalah cairan yang dibuat dari campuran sayuran. Dalam 100 gram, minuman ini memberikan 22 kalori, 0,93 gram protein, 0,31 gram lemak, 3,87 gram karbohidrat, 2,84 gram gula, dan 0,5 gram serat. Minuman ini juga menyediakan 169 miligram natrium, 54,3 miligram vitamin C, 14 miligram kalsium, 0,28 miligram zat besi, 11 miligram magnesium, 185 miligram kalium, 0,12 miligram seng, 35 mikrogram vitamin A, dan 21 mikrogram folat.

## Apa artinya bagi kesehatan Anda
Kandungan vitamin C dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan. Kalium dikaitkan dengan menjaga tekanan darah normal. Kadar natriumnya sedang, jadi orang yang membatasi asupan garam mungkin ingin mempertimbangkan jumlah yang diminum. Serat dalam jumlah kecil dapat membantu pencernaan.

## Hal yang perlu diketahui
Satu gelas biasanya sekitar 253 gram dan satu porsi enam ons sekitar 182 gram. Jus ini tidak mengandung vitamin D atau vitamin B12 tambahan. Jus ini rendah lemak dan protein. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.