# Latte d'avena, non zuccherato, naturale, refrigerato: calories and nutrition
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Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2257046)
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Il latte d'avena fornisce 0,8 g di proteine, 2,7 g di grassi e 5,1 g di carboidrati per 100 g. Contiene anche 148,5 mg di calcio e 1,7 ug di vitamina D.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorie | 48.3 kcal | 2% |
| Grassi totali | 2.7 g | 4% |
| Carboidrati totali | 5.1 g | 2% |
| Fibre alimentari | 0 g | 0% |
| Proteine | 0.8 g | 2% |
| Sodio | 42 mg | 2% |
| Calcium | 148.5 mg | 11% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0.3 mg | 1% |
| Magnesium | 5.9 mg | 1% |
| Potassium | 148.4 mg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 21% |
| Vitamin D | 1.7 µg | 9% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Cosa contiene
Il latte d'avena non zuccherato, naturale, refrigerato è una bevanda a base di avena. Contiene 0,8 g di proteine, 2,7 g di grassi e 5,1 g di carboidrati per 100 g. Contiene anche 148,5 mg di calcio, 1,7 ug di vitamina D e 0,506 ug di vitamina B12.

## Cosa significa per la tua salute
Il latte d'avena è una buona fonte di calcio, essenziale per ossa forti. Fornisce anche vitamina D, che aiuta l'organismo ad assorbire il calcio. La vitamina B12 è importante per la funzione nervosa e la produzione di globuli rossi.

## Da sapere
Gli studi suggeriscono che la vitamina D può aiutare a mantenere ossa sane. Il calcio è un minerale essenziale di cui l'organismo ha bisogno ogni giorno. La vitamina D è un nutriente essenziale che aiuta il corpo a costruire e mantenere ossa sane. Queste sono informazioni generali, non consigli medici.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1210/jc.2011-0385
- https://doi.org/10.1210/er.2018-00126
- https://doi.org/10.1056/nejmoa1306357