# Burro di arachidi cremoso: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/it/food/peanut-butter-creamy/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2262072)
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Il burro di arachidi cremoso ha 23,99 g di proteine, 49,43 g di grassi e 22,70 g di carboidrati per 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorie | 589.4 kcal | 29% |
| Grassi totali | 49.4 g | 63% |
| Grassi saturi | 8.4 g | 42% |
| Carboidrati totali | 22.7 g | 8% |
| Fibre alimentari | 6.3 g | 23% |
| Proteine | 24 g | 48% |
| Sodio | 220.7 mg | 10% |
| Calcium | 49.9 mg | 4% |
| Folate | 97.3 µg | 24% |
| Iron | 1.9 mg | 10% |
| Magnesium | 192.6 mg | 46% |
| Potassium | 654 mg | 14% |
| Zinc | 3.1 mg | 28% |

## Cosa contiene
Il burro di arachidi cremoso è fatto con arachidi e ha un alto contenuto di grassi, proteine e carboidrati. Contiene anche fibra alimentare, sodio, calcio, ferro, magnesio, potassio e zinco. È una buona fonte di folati.

## Cosa significa per la tua salute
Il burro di arachidi cremoso fornisce molta energia grazie al suo alto contenuto di grassi e carboidrati. È una buona fonte di proteine, necessarie per costruire e riparare i tessuti del corpo. Magnesio e potassio sono importanti per la funzione dei muscoli e dei nervi. Il ferro aiuta a trasportare l'ossigeno nel sangue. Zinco e folati sono importanti per il sistema immunitario e la crescita cellulare.

## Da sapere
Il burro di arachidi cremoso è ricco di grassi, quindi va consumato con moderazione. È una buona fonte di proteine e grassi sani. È anche una buona fonte di magnesio e potassio. Questo è materiale educativo generale, non un consiglio medico.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1097/hep.0000000000000323
- https://doi.org/10.1161/cir.0000000000000510
- https://doi.org/10.2337/dc10-0556