# 飲料、ライスミルク、無糖: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/ja/food/beverages-rice-milk-unsweetened/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 171942)
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無糖ライスミルクは100 gあたり約47 kcal、0.28 gのタンパク質、0.97 gの脂質、9.17 gの炭水化物、5.28 gの糖質、118 mgのカルシウム、0.63 µgのビタミンB12を含みます。

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| カロリー | 47 kcal | 2% |
| 脂質 | 1 g | 1% |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% |
| 炭水化物 | 9.2 g | 3% |
| 糖類 | 5.3 g | 11% |
| 食物繊維 | 0.3 g | 1% |
| たんぱく質 | 0.3 g | 1% |
| ナトリウム | 39 mg | 2% |
| Calcium | 118 mg | 9% |
| Folate | 2 µg | 1% |
| Iron | 0.2 mg | 1% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 27 mg | 1% |
| Vitamin A | 63 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 26% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Standard servings

- 8 fl oz (approximate weight, 1 serving): 240 g

## 含まれるもの
無糖ライスミルクは植物性の飲料です。100 gあたり47 kcal、0.28 gのタンパク質、0.97 gの総脂質、0 gの飽和脂肪、9.17 gの炭水化物、5.28 gの総糖質、0.3 gの食物繊維、39 mgのナトリウム、118 mgのカルシウム、0.2 mgの鉄、11 mgのマグネシウム、27 mgのカリウム、0.13 mgの亜鉛、0 mgのビタミンC、63 µgのビタミンA、1 µgのビタミンD、0.63 µgのビタミンB12、2 µgの葉酸が含まれます。

## 健康への意味
この食品に含まれるカルシウムとビタミンB12は骨の健康と神経機能に関連しています。低脂肪および低飽和脂肪は脂肪摂取を制限する食事をサポートする可能性があります。糖質はエネルギーを供給しますが、総量は1日の摂取量と比較して控えめです。タンパク質含有量は低いため、主要なタンパク源ではありません。

## 知っておくと良いこと
典型的な240 g（約8 fl oz）の1食分は、100 gあたりの値の約2.4倍を提供します。この製品は無糖と表示されているため、添加された甘味料は含まれていません。シリアルやスムージーのミルク代替品として使用できます。これは一般的な教育であり、医学的アドバイスではありません。