# 野菜ジュースカクテル、缶詰: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/ja/food/vegetable-juice-cocktail-canned/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 170063)
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100 gあたり、缶詰の野菜ジュースカクテルには22 kcal、タンパク質0.9 g、脂質0.3 g、炭水化物3.9 g、糖類2.8 g、食物繊維0.5 g、ナトリウム169 mg、ビタミンC 54 mg、さらにカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、葉酸が含まれます。

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| カロリー | 22 kcal | 1% |
| 脂質 | 0.3 g | 0% |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% |
| 炭水化物 | 3.9 g | 1% |
| 糖類 | 2.8 g | 6% |
| 食物繊維 | 0.5 g | 2% |
| たんぱく質 | 0.9 g | 2% |
| ナトリウム | 169 mg | 7% |
| Calcium | 14 mg | 1% |
| Folate | 21 µg | 5% |
| Iron | 0.3 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 185 mg | 4% |
| Vitamin A | 35 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 54.3 mg | 60% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Standard servings

- 1 cup: 253 g
- 6 fl oz: 182 g

## 含まれているもの
缶詰の野菜ジュースカクテルは、複数の野菜から作られた液体です。100グラムあたり、22カロリー、タンパク質0.93グラム、脂質0.31グラム、炭水化物3.87グラム、糖類2.84グラム、食物繊維0.5グラムを含みます。また、ナトリウム169ミリグラム、ビタミンC 54.3ミリグラム、カルシウム14ミリグラム、鉄0.28ミリグラム、マグネシウム11ミリグラム、カリウム185ミリグラム、亜鉛0.12ミリグラム、ビタミンA 35マイクログラム、葉酸21マイクログラムも供給します。

## 健康への意味
ビタミンCは免疫系を支え、細胞の損傷から守るのに役立つ可能性があります。カリウムは正常な血圧の維持と関連しています。ナトリウム量は中程度なので、塩分摂取を気にする人は飲む量を考慮するとよいでしょう。少量の食物繊維は消化を助けることができます。

## 覚えておきたいこと
一般的なカップは約253グラムで、六オンスの分量は約182グラムです。このジュースにはビタミンDやビタミンB12は添加されていません。脂質とタンパク質は低めです。これは一般的な教育情報であり、医療アドバイスではありません。