# Feijão verde cru: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/pt/food/beans-snap-green-raw/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2346400)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

O feijão verde tem 33,568 kcal, 1,969 g de proteína, 0,275 g de gordura total, 7,412 g de carboidratos e 3,011 g de fibra dietética por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorias | 33.6 kcal | 2% |
| Gordura total | 0.3 g | 0% |
| Carboidratos totais | 7.4 g | 3% |
| Fibra alimentar | 3 g | 11% |
| Proteína | 2 g | 4% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Calcium | 40.1 mg | 3% |
| Iron | 0.7 mg | 4% |
| Magnesium | 28.2 mg | 7% |
| Potassium | 290.4 mg | 6% |
| Zinc | 0.4 mg | 3% |

## O que tem nele
O feijão verde é um legume. Por 100 g, contém 33,568 kcal, 1,969 g de proteína, 0,275 g de gordura total, 7,412 g de carboidratos e 3,011 g de fibra dietética. Também contém 40,05 mg de cálcio, 0,652 mg de ferro, 28,21 mg de magnésio, 290,4 mg de potássio, 0,35 mg de zinco e 0 mg de sódio.

## O que isso significa para a sua saúde
A fibra dietética é um tipo de carboidrato que o corpo não pode digerir. O magnésio pode ajudar na função muscular e nervosa, no controle da glicemia e na saúde óssea. O potássio pode ajudar a controlar a pressão arterial e apoiar a saúde do coração. Este alimento não contém sódio.

## É bom saber
Este alimento fornece 3,011 g de fibra por 100 g. Também fornece 290,4 mg de potássio por 100 g. Comer uma variedade de legumes pode fazer parte de uma dieta equilibrada. Este é um ensino geral, não um conselho médico.