# Bebidas, chá, verde, em infusão, regular: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/pt/food/beverages-tea-green-brewed-regular/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 171917)
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O chá verde em infusão fornece cerca de 1 kcal, 0,22 g de proteína e pequenas quantidades de ferro (0,02 mg), magnésio (1 mg) e potássio (8 mg) por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorias | 1 kcal | 0% |
| Gordura total | 0 g | 0% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Carboidratos totais | 0 g | 0% |
| Açúcares | 0 g | 0% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% |
| Proteína | 0.2 g | 0% |
| Sódio | 1 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 1 mg | 0% |
| Potassium | 8 mg | 0% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 1 xícara: 245 g
- 1 fl oz: 29.6 g

## O que contém
O chá verde contém 1 kcal de energia, 0,22 g de proteína e praticamente nenhuma gordura ou carboidrato. Possui 0 g de açúcares totais e 0 g de fibra alimentar. Os minerais incluem 1 mg de magnésio, 8 mg de potássio, 1 mg de sódio, 0,02 mg de ferro e 0,01 mg de zinco. Vitaminas e outros nutrientes são listados como 0.

## O que isso significa para sua saúde
O baixo teor calórico pode ajudar a manter a ingestão energética geral modesta. Pequenas quantidades de magnésio e potássio podem apoiar a função normal muscular e nervosa. O ferro em traços pode contribuir para a ingestão de ferro, embora a quantidade seja muito baixa.

## Bom saber
Uma xícara típica (cerca de 245 g) de chá verde em infusão fornece aproximadamente os mesmos nutrientes em um volume maior, ainda com apenas algumas calorias. A bebida não contém gordura, açúcar ou informação de cafeína aqui, tornando-a uma opção de hidratação simples. Esta é uma educação geral, não um aconselhamento médico.