# Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D: calories and nutrition
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Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 173441)
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Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D fornece 42 kcal, 3.37 g de proteína, 0.97 g de gordura, 5.2 g de açúcares, 125 mg de cálcio e 0.47 ug de vitamina B12 por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorias | 42 kcal | 2% |
| Gordura total | 1 g | 1% |
| Gordura saturada | 0.6 g | 3% |
| Carboidratos totais | 5 g | 2% |
| Açúcares | 5.2 g | 10% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% |
| Proteína | 3.4 g | 7% |
| Sódio | 44 mg | 2% |
| Calcium | 125 mg | 10% |
| Folate | 5 µg | 1% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 150 mg | 3% |
| Vitamin A | 14 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 20% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |

## Standard servings

- 1 xícara: 244 g
- 1 quart: 976 g

## O que contém
Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D contém 42 kcal, 3.37 g de proteína, 0.97 g de gordura, 5.2 g de açúcares, 125 mg de cálcio e 0.47 ug de vitamina B12 por 100 g. Também contém 44 mg de sódio, 11 mg de magnésio e 150 mg de potássio.

## O que isso significa para sua saúde
O cálcio é um mineral essencial que o corpo precisa todos os dias. Ele ajuda a construir e manter ossos fortes. A vitamina B12 é importante para o sistema nervoso e as células sanguíneas do corpo. Os açúcares totais são carboidratos simples que fornecem energia rápida para o corpo. No entanto, estudos sugerem que uma ingestão maior de açúcar adicionado pode estar ligada a fatores de risco de doenças cardiovasculares.

## Bom saber
Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D é uma boa fonte de cálcio e vitamina B12. Também é uma fonte de potássio e magnésio. Esta é educação geral, não aconselhamento médico.

## Cited research (DOI)

- https://doi.org/10.1210/er.2018-00126
- https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13563
- https://doi.org/10.1111/obr.12040