# Pimentões, pimenta chili picante, vermelhos, crus: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/pt/food/peppers-hot-chili-red-raw/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 170106)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Pimentões chili vermelhos crus fornecem cerca de 40 kcal, 1,9 g de proteína, 0,4 g de gordura, 8,8 g de carboidratos e 143,7 mg de vitamina C por 100 g.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorias | 40 kcal | 2% |
| Gordura total | 0.4 g | 1% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Carboidratos totais | 8.8 g | 3% |
| Açúcares | 5.3 g | 11% |
| Fibra alimentar | 1.5 g | 5% |
| Proteína | 1.9 g | 4% |
| Sódio | 9 mg | 0% |
| Calcium | 14 mg | 1% |
| Folate | 23 µg | 6% |
| Iron | 1 mg | 6% |
| Magnesium | 23 mg | 5% |
| Potassium | 322 mg | 7% |
| Vitamin A | 48 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 143.7 mg | 160% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.3 mg | 2% |

## Standard servings

- 1 pimentão: 45 g
- 0,5 xícara, picado ou em cubos: 75 g

## O que contém
Pimentões chili vermelhos crus contêm cerca de 40 calorias por 100 gramas. Eles fornecem 1,9 gramas de proteína, 0,4 gramas de gordura, 8,8 gramas de carboidrato, 1,5 gramas de fibra e 5,3 gramas de açúcares naturais. O nutriente de destaque é a vitamina C com 143,7 miligramas, o que é mais do que o valor diário. Eles também fornecem 322 miligramas de potássio e pequenas quantidades de ferro, magnésio e folato.

## O que isso significa para sua saúde
O alto teor de vitamina C está ligado ao suporte imunológico e à atividade antioxidante. O potássio ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e a função nervosa. O baixo teor de gordura e a modesta contagem de calorias tornam este alimento uma adição leve às refeições. A fibra contribui para a saúde digestiva.

## Bom saber
Um pimentão típico pesa cerca de 45 gramas, enquanto meia xícara picada pesa cerca de 75 gramas. Como a vitamina C pode ser perdida durante o cozimento, comer o pimentão cru preserva a maior quantidade de vitamina C. Esta é uma educação geral, não um conselho médico.