# Caquis, japonês, cru: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/pt/food/persimmons-japanese-raw/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 169941)
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Por 100 g, os caquis japoneses fornecem 70 kcal, 0.58 g de proteína, 0.19 g de gordura total, 18.59 g de carboidratos, 12.53 g de açúcares totais e 3.6 g de fibra alimentar. Também contém 161 mg de potássio e 81 ug de vitamina A.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorias | 70 kcal | 4% |
| Gordura total | 0.2 g | 0% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Carboidratos totais | 18.6 g | 7% |
| Açúcares | 12.5 g | 25% |
| Fibra alimentar | 3.6 g | 13% |
| Proteína | 0.6 g | 1% |
| Sódio | 1 mg | 0% |
| Calcium | 8 mg | 1% |
| Folate | 8 µg | 2% |
| Iron | 0.2 mg | 1% |
| Magnesium | 9 mg | 2% |
| Potassium | 161 mg | 3% |
| Vitamin A | 81 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 7.5 mg | 8% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Standard servings

- 1 fruta (2-1/2" de diâmetro): 168 g

## O que contém

Por 100 g, os caquis japoneses fornecem 70 kcal, 0.58 g de proteína, 0.19 g de gordura total e 18.59 g de carboidratos. Contêm 12.53 g de açúcares totais e 3.6 g de fibra alimentar. Outros nutrientes incluem 161 mg de potássio, 81 ug de vitamina A, 7.5 mg de vitamina C, 8 mg de cálcio, 0.15 mg de ferro e 1 mg de sódio.

## O que isso significa para sua saúde

A fibra alimentar é um carboidrato que o corpo não consegue digerir e pode apoiar a digestão. A vitamina A ajuda a manter os olhos, a pele e o sistema imunológico saudáveis. Os açúcares totais fornecem energia ao corpo. Este alimento é baixo em gordura e sódio.

## Bom saber

Uma fruta (diâmetro de 2-1/2") pesa 168 g. Este alimento tem 0 ug de vitamina D e 0 ug de vitamina B12. Também fornece 9 mg de magnésio e 0.11 mg de zinco por 100 g.

Isto é educação geral, não aconselhamento médico.