# Xaropes, de bordo: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/pt/food/syrups-maple/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 169661)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Xaropes, de bordo tem 260 kcal, 67.04 g de carboidratos e 60.46 g de açúcares totais por 100 g. Também contém 102 mg de cálcio e 1.47 mg de zinco.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Calorias | 260 kcal | 13% |
| Gordura total | 0.1 g | 0% |
| Gordura saturada | 0 g | 0% |
| Carboidratos totais | 67 g | 24% |
| Açúcares | 60.5 g | 121% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% |
| Proteína | 0 g | 0% |
| Sódio | 12 mg | 1% |
| Calcium | 102 mg | 8% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0.1 mg | 1% |
| Magnesium | 21 mg | 5% |
| Potassium | 212 mg | 5% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 1.5 mg | 13% |

## Standard servings

- 1 colher de sopa: 20 g
- 1 porção de 1/4 de xícara: 83 g
- 1 xícara: 315 g

## O que contém
Xaropes, de bordo é um xarope doce. Por 100 g, tem 260 kcal de energia. Contém 67.04 g de carboidratos e 60.46 g de açúcares totais. Tem 0.04 g de proteína e 0.06 g de gordura total. Tem 0 g de fibra alimentar. Tem 12 mg de sódio. Tem 102 mg de cálcio, 21 mg de magnésio e 212 mg de potássio. Tem 1.47 mg de zinco. Tem 0 mg de vitamina C.

## O que isso significa para sua saúde
Este alimento é rico em açúcares. Os açúcares fornecem energia ao corpo. Também fornece pequenas quantidades de minerais como cálcio, magnésio, potássio e zinco. Esses minerais podem apoiar as funções corporais. Tem quase nenhuma proteína ou gordura.

## Bom saber
Uma colher de sopa é cerca de 20 g. Um quarto de xícara é cerca de 83 g. Uma xícara é cerca de 315 g. Como é rico em açúcar, pode ser melhor usado como adição ocasional a refeições ou bebidas. Esta é uma educação geral, não um conselho médico.