# Сахарная пудра: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/ru/food/sugars-powdered/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 169656)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

Сахарная пудра содержит 389 ккал на 100 г. Она обеспечивает 99.77 г углеводов и 97.81 г общих сахаров, при 0 г белка и жира.

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| Калории | 389 kcal | 19% |
| Всего жиров | 0 g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0 g | 0% |
| Всего углеводов | 99.8 g | 36% |
| Сахара | 97.8 g | 196% |
| Пищевые волокна | 0 g | 0% |
| Белок | 0 g | 0% |
| Натрий | 2 mg | 0% |
| Calcium | 1 mg | 0% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0.1 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| Potassium | 2 mg | 0% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 1 чашка непросеянного: 120 g
- 1 чашка просеянного: 100 g
- 1 ст. л. без просеивания: 8 g
- 1 ч. л.: 2.5 g

## Что в составе
Сахарная пудра – это сладкий продукт. На 100 г она содержит 389 ккал энергии. В ней содержится 99.77 г углеводов и 97.81 г общих сахаров. Содержит 0 г белка, 0 г общего жира и 0 г клетчатки. Также в ней небольшое количество натрия, кальция, железа, калия и других минералов.

## Что это значит для здоровья
Углеводы и сахара обеспечивают организм энергией. Этот продукт очень богат общими сахарами на 100 г. Употребление его может добавить большое количество сахара в рацион. Он практически не содержит белка, жира или клетчатки.

## Стоит знать
Типичные порции включают 1 стакан без просеивания по 120 г, 1 стакан с просеиванием по 100 г, 1 столовая ложка без просеивания по 8 г и 1 чайная ложка по 2.5 г. Это общая информация, а не медицинская консультация.