# 杏仁奶，无糖，原味，冷藏: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/zh/food/almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 2257045)
License: USDA FoodData Central values are public domain (CC0 1.0); Nutritionizm compilation and plain-language text are licensed under CC BY 4.0 (attribution: link to Canonical URL).

杏仁奶每100 g含有19.33 kcal、0.656 g蛋白质、1.558 g脂肪和0.671 g碳水化合物。还提供157.5 mg钙和1.59 ug维生素D。

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| 卡路里 | 19.3 kcal | 1% |
| 总脂肪 | 1.6 g | 2% |
| 总碳水化合物 | 0.7 g | 0% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 蛋白质 | 0.7 g | 1% |
| 钠 | 59.2 mg | 3% |
| Calcium | 157.5 mg | 12% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0.1 mg | 1% |
| Magnesium | 8.2 mg | 2% |
| Potassium | 49.3 mg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 19% |
| Vitamin D | 1.6 µg | 8% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## 它含有什么

杏仁奶是一种饮料。每100 g，它含有19.33 kcal能量、0.656 g蛋白质、1.558 g总脂肪和0.671 g碳水化合物。它含有0 g膳食纤维和59.22 mg钠。它还提供157.5 mg钙、1.59 ug维生素D和0.449 ug维生素B12。其他营养素包括少量铁、镁、钾和锌。

## 它对健康意味着什么

钙是一种帮助强健骨骼和牙齿的矿物质。维生素D是一种帮助身体吸收钙以保持骨骼强健的营养素。这种食物可能为一天的饮食提供钙和维生素D。它也可能适合包含植物基饮料的饮食。

## 需要知道

这种食物无糖且原味。每100 g不含膳食纤维。它含有0 ug叶酸。钠含量为每100 g 59.22 mg。请查看标签了解份量和其他成分。

这是普通教育信息，不是医疗建议。