# 饮料, 茶, 黑色, 即饮: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/zh/food/beverages-tea-black-ready-to-drink/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 174144)
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即饮红茶每 100 g 含 0 kcal 和 2 mg 钠。

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| 卡路里 | 0 kcal | 0% |
| 总脂肪 | 0 g | 0% |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% |
| 糖 | 0 g | 0% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 蛋白质 | 0 g | 0% |
| 钠 | 2 mg | 0% |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 16 fl oz: 473 g

## 成分
即饮红茶每 100 g 含 0 kcal。它含有 0 g 蛋白质, 0 g 总脂肪, 0 g 饱和脂肪, 0 g 碳水化合物, 0 g 总糖和 0 g 膳食纤维。钠含量为每 100 g 2 mg。钙, 铁, 镁, 钾, 锌, 维生素 C, 维生素 A, 维生素 D, 维生素 B12 和叶酸每 100 g 均为 0。常见一份为 16 fl oz, 或 473 g。

## 对健康的意义
每 100 g 这种食物几乎不含卡路里, 脂肪, 糖或纤维。钠含量为每 100 g 2 mg。钠是盐中发现的一种矿物质。它可能在体液平衡中起作用, 但需求因人而异。含 0 kcal 的饮料可能符合低卡路里选择, 但整体饮食更重要。

## 了解
数值是每 100 g, 16 fl oz 的份量是 473 g。请查看标签以了解添加的成分, 因为即饮茶可能不同。这是一般教育, 而非医疗建议。