# 糖粉: calories and nutrition
Canonical: https://nutritionizm.com/zh/food/sugars-powdered/
Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 169656)
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糖粉每100克含389 kcal。它提供99.77 g的碳水化合物和97.81 g的总糖，含0 g的蛋白质和脂肪。

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| 卡路里 | 389 kcal | 19% |
| 总脂肪 | 0 g | 0% |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% |
| 总碳水化合物 | 99.8 g | 36% |
| 糖 | 97.8 g | 196% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 蛋白质 | 0 g | 0% |
| 钠 | 2 mg | 0% |
| Calcium | 1 mg | 0% |
| Folate | 0 µg | 0% |
| Iron | 0.1 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| Potassium | 2 mg | 0% |
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0 mg | 0% |

## Standard servings

- 1 杯未过筛: 120 g
- 1 杯过筛: 100 g
- 1 tbsp 未过筛的: 8 g
- 1 tsp: 2.5 g

## 成分
糖粉是一种甜食。每100克含389 kcal的能量。它含有99.77 g的碳水化合物和97.81 g的总糖。它含有0 g的蛋白质、0 g的总脂肪和0 g的膳食纤维。它还含有少量钠、钙、铁、钾和其他矿物质。

## 对健康的影响
碳水化合物和糖为身体提供能量。这种食物每100克中的总糖含量非常高。食用它可能会给饮食增加大量糖分。它几乎不含蛋白质、脂肪或纤维。

## 了解
常见份量包括1杯未过筛的120 g、1杯过筛的100 g、1汤匙未过筛的8 g和1茶匙2.5 g。这是一般教育信息，而非医疗建议。