# 罐装蔬菜汁鸡尾酒: calories and nutrition
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Last verified: 2026-10-26
Source: USDA FoodData Central (ID: 170063)
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每100克，罐装蔬菜汁鸡尾酒含22 kcal，0.9 g蛋白质，0.3 g脂肪，3.9 g碳水化合物，2.8 g糖，0.5 g纤维，169 mg钠，54 mg维生素C，以及钙、铁、镁、钾和叶酸。

## Nutrient profile (per 100 g)

| Nutrient | Per 100 g | % Daily Value |
| --- | --- | --- |
| 卡路里 | 22 kcal | 1% |
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% |
| 总碳水化合物 | 3.9 g | 1% |
| 糖 | 2.8 g | 6% |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 2% |
| 蛋白质 | 0.9 g | 2% |
| 钠 | 169 mg | 7% |
| Calcium | 14 mg | 1% |
| Folate | 21 µg | 5% |
| Iron | 0.3 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Potassium | 185 mg | 4% |
| Vitamin A | 35 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 54.3 mg | 60% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |

## Standard servings

- 1 杯: 253 g
- 6 fl oz: 182 g

## 成分
罐装蔬菜汁鸡尾酒是由混合蔬菜制成的液体。每100克提供22卡路里，0.93克蛋白质，0.31克脂肪，3.87克碳水化合物，2.84克糖和0.5克纤维。它还提供169毫克钠，54.3毫克维生素C，14毫克钙，0.28毫克铁，11毫克镁，185毫克钾，0.12毫克锌，35微克维生素A和21微克叶酸。

## 对健康的意义
维生素C含量可能有助于支持免疫系统并保护细胞免受损害。钾与维持正常血压有关。钠含量适中，因此关注盐摄入的人可能需要考虑饮用量。少量纤维有助于消化。

## 值得了解的信息
一个典型的杯子约为253克，一个六盎司份量约为182克。该汁液不含添加的维生素D或维生素B12。它脂肪和蛋白质含量低。这是一般教育信息，而非医疗建议。