Seitenvergleich · Pro 100 g

Senfgrün, roh vs Kartoffeln, roh, Schale: Nährwertvergleich

Seitenweiser Vergleich pro 100 Gramm.

Compare Senfgrün, roh and Kartoffeln, roh, Schale side by side per 100 g.

Senfgrün, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Senfgrün, roh Pro 100 g (27 kcal): Protein 2,9 g (34% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 4,7 g (55%), Gesamtfett 0,4 g (11%). 27 kcal / 100 g
  • Protein 2,9 g 34%
  • Kohlenhydrate 4,7 g 55%
  • Gesamtfett 0,4 g 11%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Senfgrün, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 2,9 g 34%
Kohlenhydrate 4,7 g 55%
Gesamtfett 0,4 g 11%

Kartoffeln, roh, Schale

Makronährstoff-Kalorienanteil für Kartoffeln, roh, Schale Pro 100 g (58 kcal): Protein 2,6 g (17% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 12,4 g (82%), Gesamtfett 0,1 g (1%). 58 kcal / 100 g
  • Protein 2,6 g 17%
  • Kohlenhydrate 12,4 g 82%
  • Gesamtfett 0,1 g 1%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Kartoffeln, roh, Schale
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 2,6 g 17%
Kohlenhydrate 12,4 g 82%
Gesamtfett 0,1 g 1%
Nährstoff Senfgrün, roh (100 g) Kartoffeln, roh, Schale (100 g)
Kalorien 27 kcal 58 kcal
Gesamtfett 0,4 g 0,1 g
Gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g
Gesamtkohlenhydrate 4,7 g 12,4 g
Zucker 1,3 g -
Ballaststoffe 3,2 g 2,5 g
Protein 2,9 g 2,6 g
Natrium 20 mg 10 mg
Calcium 115 mg 30 mg
Folate 12 µg 17 µg
Iron 1,6 mg 3,2 mg
Magnesium 32 mg 23 mg
Potassium 384 mg 413 mg
Vitamin A 151 µg 0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 70 mg 11,4 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0,3 mg 0,4 mg

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.