Comparaison côte à côte · Par 100 g

Brocoli, cru vs Navets, crus: comparaison nutritionnelle

Comparaison côte à côte par 100 grammes.

Compare Brocoli, cru and Navets, crus side by side per 100 g.

Brocoli, cru

Répartition calorique des macronutriments pour Brocoli, cru Pour 100 grammes (32 kcal) : Protéines 2,6 g (27 % des calories des macronutriments), Glucides 6,3 g (65 %), Lipides totaux 0,3 g (8 %). 32 kcal / 100 g
  • Protéines 2,6 g 27%
  • Glucides 6,3 g 65%
  • Lipides totaux 0,3 g 8%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Brocoli, cru
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 2,6 g 27%
Glucides 6,3 g 65%
Lipides totaux 0,3 g 8%

Navets, crus

Répartition calorique des macronutriments pour Navets, crus Pour 100 grammes (28 kcal) : Protéines 0,9 g (12 % des calories des macronutriments), Glucides 6,4 g (85 %), Lipides totaux 0,1 g (3 %). 28 kcal / 100 g
  • Protéines 0,9 g 12%
  • Glucides 6,4 g 85%
  • Lipides totaux 0,1 g 3%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Navets, crus
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 0,9 g 12%
Glucides 6,4 g 85%
Lipides totaux 0,1 g 3%
Nutriment Brocoli, cru (100 g) Navets, crus (100 g)
Calories 32 kcal 28 kcal
Matières grasses totales 0,3 g 0,1 g
Matières grasses saturées 0 g 0 g
Glucides totaux 6,3 g 6,4 g
Sucres - 3,8 g
Fibres alimentaires 2,4 g 1,8 g
Protéines 2,6 g 0,9 g
Sodium 36 mg 67 mg
Calcium 46 mg 30 mg
Folate 65 µg 15 µg
Iron 0,7 mg 0,3 mg
Magnesium 21 mg 11 mg
Potassium 303 mg 191 mg
Vitamin A 8 µg 0 µg
Vitamin C 53,3 mg 21 mg
Zinc 0,4 mg 0,3 mg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.