Comparaison côte à côte · Par 100 g

Chou, cru vs Ail, cru: comparaison nutritionnelle

Comparaison côte à côte par 100 grammes.

Compare Chou, cru and Ail, cru side by side per 100 g.

Chou, cru

Répartition calorique des macronutriments pour Chou, cru Pour 100 grammes (25 kcal) : Protéines 1,3 g (18 % des calories des macronutriments), Glucides 5,8 g (79 %), Lipides totaux 0,1 g (3 %). 25 kcal / 100 g
  • Protéines 1,3 g 18%
  • Glucides 5,8 g 79%
  • Lipides totaux 0,1 g 3%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Chou, cru
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 1,3 g 18%
Glucides 5,8 g 79%
Lipides totaux 0,1 g 3%

Ail, cru

Répartition calorique des macronutriments pour Ail, cru Pour 100 grammes (143 kcal) : Protéines 6,6 g (19 % des calories des macronutriments), Glucides 28,2 g (79 %), Lipides totaux 0,4 g (2 %). 143 kcal / 100 g
  • Protéines 6,6 g 19%
  • Glucides 28,2 g 79%
  • Lipides totaux 0,4 g 2%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Ail, cru
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 6,6 g 19%
Glucides 28,2 g 79%
Lipides totaux 0,4 g 2%
Nutriment Chou, cru (100 g) Ail, cru (100 g)
Calories 25 kcal 143 kcal
Matières grasses totales 0,1 g 0,4 g
Matières grasses saturées 0 g -
Glucides totaux 5,8 g 28,2 g
Sucres 3,2 g -
Fibres alimentaires 2,5 g 2,7 g
Protéines 1,3 g 6,6 g
Sodium 18 mg -
Calcium 40 mg -
Folate 43 µg -
Iron 0,5 mg -
Magnesium 12 mg -
Potassium 170 mg -
Vitamin A 5 µg -
Vitamin B12 0 µg -
Vitamin C 36,6 mg 10 mg
Vitamin D 0 µg -
Zinc 0,2 mg -

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.