Comparaison côte à côte · Par 100 g

Ail, cru vs Oignons, crus: comparaison nutritionnelle

Comparaison côte à côte par 100 grammes.

Compare Ail, cru and Oignons, crus side by side per 100 g.

Ail, cru

Répartition calorique des macronutriments pour Ail, cru Pour 100 grammes (143 kcal) : Protéines 6,6 g (19 % des calories des macronutriments), Glucides 28,2 g (79 %), Lipides totaux 0,4 g (2 %). 143 kcal / 100 g
  • Protéines 6,6 g 19%
  • Glucides 28,2 g 79%
  • Lipides totaux 0,4 g 2%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Ail, cru
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 6,6 g 19%
Glucides 28,2 g 79%
Lipides totaux 0,4 g 2%

Oignons, crus

Répartition calorique des macronutriments pour Oignons, crus Pour 100 grammes (40 kcal) : Protéines 1,1 g (10 % des calories des macronutriments), Glucides 9,3 g (88 %), Lipides totaux 0,1 g (2 %). 40 kcal / 100 g
  • Protéines 1,1 g 10%
  • Glucides 9,3 g 88%
  • Lipides totaux 0,1 g 2%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Oignons, crus
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 1,1 g 10%
Glucides 9,3 g 88%
Lipides totaux 0,1 g 2%
Nutriment Ail, cru (100 g) Oignons, crus (100 g)
Calories 143 kcal 40 kcal
Matières grasses totales 0,4 g 0,1 g
Matières grasses saturées - 0 g
Glucides totaux 28,2 g 9,3 g
Sucres - 4,2 g
Fibres alimentaires 2,7 g 1,7 g
Protéines 6,6 g 1,1 g
Sodium - 4 mg
Vitamin C 10 mg 7,4 mg
Calcium - 23 mg
Folate - 19 µg
Iron - 0,2 mg
Magnesium - 10 mg
Potassium - 146 mg
Vitamin A - 0 µg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg
Zinc - 0,2 mg

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.