Comparaison côte à côte · Par 100 g

Laitue, cosse ou romaine, crue vs Poivrons, doux, rouges, crus: comparaison nutritionnelle

Comparaison côte à côte par 100 grammes.

Compare Laitue, cosse ou romaine, crue and Poivrons, doux, rouges, crus side by side per 100 g.

Laitue, cosse ou romaine, crue

Répartition calorique des macronutriments pour Laitue, cosse ou romaine, crue Pour 100 grammes (17 kcal) : Protéines 1,2 g (24 % des calories des macronutriments), Glucides 3,2 g (64 %), Lipides totaux 0,3 g (12 %). 17 kcal / 100 g
  • Protéines 1,2 g 24%
  • Glucides 3,2 g 64%
  • Lipides totaux 0,3 g 12%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Laitue, cosse ou romaine, crue
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 1,2 g 24%
Glucides 3,2 g 64%
Lipides totaux 0,3 g 12%

Poivrons, doux, rouges, crus

Répartition calorique des macronutriments pour Poivrons, doux, rouges, crus Pour 100 grammes (27 kcal) : Protéines 0,9 g (11 % des calories des macronutriments), Glucides 6,7 g (85 %), Lipides totaux 0,1 g (4 %). 27 kcal / 100 g
  • Protéines 0,9 g 11%
  • Glucides 6,7 g 85%
  • Lipides totaux 0,1 g 4%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Poivrons, doux, rouges, crus
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 0,9 g 11%
Glucides 6,7 g 85%
Lipides totaux 0,1 g 4%
Nutriment Laitue, cosse ou romaine, crue (100 g) Poivrons, doux, rouges, crus (100 g)
Calories 17 kcal 27 kcal
Matières grasses totales 0,3 g 0,1 g
Glucides totaux 3,2 g 6,7 g
Fibres alimentaires 1,8 g 1,2 g
Protéines 1,2 g 0,9 g
Sodium - 0 mg
Calcium 35 mg 6,4 mg
Folate 50 µg 47,3 µg
Iron 1 mg 0,4 mg
Magnesium 13,7 mg 11 mg
Potassium 253 mg 212,7 mg
Vitamin A 436 µg -
Vitamin C 4,6 mg 141,7 mg
Zinc 0,3 mg 0,2 mg

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.