Perbandingan Berdampingan · Per 100 g

Kubis Brussels, mentah vs Tomat anggur, mentah: perbandingan gizi

Perbandingan berdampingan per 100 gram.

Compare Kubis Brussels, mentah and Tomat anggur, mentah side by side per 100 g.

Kubis Brussels, mentah

Pangsa kalori makronutrien untuk Kubis Brussels, mentah Per 100 gram (48,8 kcal): Protein 4 g (27% dari kalori makro), Karbohidrat 9,6 g (64%), Lemak total 0,6 g (9%). 48,8 kcal / 100 g
  • Protein 4 g 27%
  • Karbohidrat 9,6 g 64%
  • Lemak total 0,6 g 9%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Kubis Brussels, mentah
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 4 g 27%
Karbohidrat 9,6 g 64%
Lemak total 0,6 g 9%

Tomat anggur, mentah

Pangsa kalori makronutrien untuk Tomat anggur, mentah Per 100 gram (27 kcal): Protein 0,8 g (11% dari kalori makro), Karbohidrat 5,5 g (71%), Lemak total 0,6 g (18%). 27 kcal / 100 g
  • Protein 0,8 g 11%
  • Karbohidrat 5,5 g 71%
  • Lemak total 0,6 g 18%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Tomat anggur, mentah
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 0,8 g 11%
Karbohidrat 5,5 g 71%
Lemak total 0,6 g 18%
Nutrien Kubis Brussels, mentah (100 g) Tomat anggur, mentah (100 g)
Kalori 48,8 kcal 27 kcal
Lemak Total 0,6 g 0,6 g
Karbohidrat Total 9,6 g 5,5 g
Serat Dietary 4,8 g 2,1 g
Protein 4 g 0,8 g
Natrium 25,7 mg 6 mg
Calcium 38,6 mg 11 mg
Iron 0,7 mg 0,3 mg
Magnesium 25 mg 11,9 mg
Potassium 476,8 mg 260 mg
Zinc 0,4 mg 0,2 mg
Folate - 10 µg
Vitamin C - 27,2 mg

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.