Panduan Makanan Berdasarkan Tujuan
Pusat Gizi Berdasarkan Tujuan
Temukan makanan terbaik yang sesuai dengan tujuan gizi dan pola makan Anda. Setiap daftar diurutkan dari data USDA FoodData Central yang terverifikasi.
Folat
Makanan tinggi folat
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan folat tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi folat, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan folat tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi folat, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan folat tertinggi berperingkat per 100 g.
Gula
Makanan rendah gula
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan gula terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah gula, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan gula terendah berperingkat per 100 g.
Kalium
Makanan rendah kalium
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan kalium terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah kalium, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan kalium terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah kalium, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan kalium terendah berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalium
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan kalium tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalium, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan kalium tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalium, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan kalium tertinggi berperingkat per 100 g.
Kalori
Makanan rendah kalori
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan kalori terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah kalori, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan kalori terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah kalori, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan kalori terendah berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalori
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan kalori tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalori, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan kalori tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalori, vegetaris
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan kalori tertinggi berperingkat per 100 g.
Kalsium
Makanan tinggi kalsium
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan kalsium tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalsium, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan kalsium tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi kalsium, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan kalsium tertinggi berperingkat per 100 g.
Karbohidrat
Makanan rendah karbohidrat
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan karbohidrat terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah karbohidrat, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan karbohidrat terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah karbohidrat, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan karbohidrat terendah berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi karbohidrat
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan karbohidrat tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi karbohidrat, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan karbohidrat tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi karbohidrat, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan karbohidrat tertinggi berperingkat per 100 g.
Lemak jenuh
Makanan rendah lemak jenuh
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan lemak jenuh terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah lemak jenuh, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan lemak jenuh terendah berperingkat per 100 g.
Lemak total
Makanan Rendah Lemak
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan lemak total terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah lemak, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan lemak total terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah lemak, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan lemak total terendah berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi lemak
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan lemak total tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan Tinggi Lemak, Vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan lemak total tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi lemak, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan lemak total tertinggi berperingkat per 100 g.
Magnesium
Makanan tinggi magnesium
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan magnesium tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi magnesium, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan magnesium tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi magnesium, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan magnesium tertinggi berperingkat per 100 g.
Natrium
Makanan rendah natrium
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan natrium terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah natrium, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan natrium terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah sodium, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan natrium terendah berperingkat per 100 g.
Protein
Makanan kaya protein, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan protein tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan rendah protein
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan protein terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah protein, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan protein terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah protein, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan protein terendah berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi protein
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan protein tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi protein, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan protein tertinggi berperingkat per 100 g.
Seng
Makanan tinggi seng untuk vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan seng tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi seng, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan seng tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi zinc
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan seng tertinggi berperingkat per 100 g.
Serat pangan
Makanan tinggi serat
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan serat pangan tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi serat, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan serat pangan tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi serat, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan serat pangan tertinggi berperingkat per 100 g.
Vitamin A
Makanan tinggi vitamin A, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan vitamin a tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi vitamin A, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan vitamin a tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan yang kaya akan vitamin A
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan vitamin a tertinggi berperingkat per 100 g.
Vitamin B12
Makanan tinggi vitamin B12
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan vitamin b12 tertinggi berperingkat per 100 g.
Vitamin C
Makanan tinggi vitamin C
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan vitamin c tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi vitamin C untuk vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan vitamin c tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi vitamin C, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan vitamin c tertinggi berperingkat per 100 g.
Vitamin D
Makanan dengan kandungan vitamin D tinggi
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan vitamin d tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi vitamin D, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan vitamin d tertinggi berperingkat per 100 g.
Zat besi
Makanan rendah zat besi
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan zat besi terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah zat besi, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan zat besi terendah berperingkat per 100 g.
Makanan rendah zat besi, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan zat besi terendah berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi zat besi
Semua pola makan · 10 makanan
Makanan dengan zat besi tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi zat besi, vegan
Vegan · 10 makanan
Makanan dengan zat besi tertinggi berperingkat per 100 g.
Makanan tinggi zat besi, vegetarian
Vegetarian · 10 makanan
Makanan dengan zat besi tertinggi berperingkat per 100 g.