Peringkat Makanan Berdasarkan Tujuan

Makanan rendah sodium, vegetarian

Panduan ini menyajikan makanan umum yang diurutkan berdasarkan sodium dari konsentrasi terendah ke konsentrasi tertinggi untuk pola makan vegetarian, dengan mengecualikan pilihan daging dan makanan laut. Pilihan ini menyoroti makanan utuh yang memenuhi syarat dan dinilai berdasarkan nilai nutrisi terverifikasi per berat sajian. Setiap makanan dalam kumpulan referensi ini berasal dari basis data gizi utama untuk mendukung perencanaan makan yang seimbang. Pembaca dapat membandingkan item sehari-hari ini untuk memenuhi target nutrisi pribadi sambil mempertahankan pola makan yang beragam. Entri-entri ini berfokus pada bahan pokok toko kelontong yang akrab dan cocok untuk persiapan di rumah dengan berbagai gaya memasak. Tinjau tabel di bawah untuk menjelajahi jumlah nutrisi terperinci dan memasukkan sumber nutrisi ini ke dalam rutinitas Anda.

Aturan Peringkat

Diurutkan berdasarkan natrium per 100 g, dari konsentrasi terendah ke konsentrasi tertinggi, untuk pola makan vegetarian (tidak termasuk daging dan makanan laut), dengan memilih 10 makanan yang memenuhi syarat teratas.

Makanan rendah sodium, vegetarian
Peringkat	Makanan	Per porsi
1	Apel, mentah, tanpa kulit	0 mg (1 cup slices)
2	Kacang Kidney, Mentah, Hijau	Tidak tersedia
3	Blueberry, mentah	Tidak tersedia
4	Mentega, mentega klarifikasi (ghee)	Tidak tersedia
5	Ceri manis, mentah	0 mg (1 cup, with pits, yields)
6	Biji chia, kering, mentah	Tidak tersedia
7	Einkorn, biji-bijian, kering, mentah	Tidak tersedia
8	Tepung, kastanye	Tidak tersedia
9	Grapefruit, mentah, putih, Florida	0 mg (1 cup sections, with juice)
10	Kacang, guntur, mentah	0 mg (1 oz)