Clasificación de alimentos por objetivo

Alimentos bajos en sodio, vegetarianos

Esta guía presenta alimentos comunes ordenados por sodio, de la concentración más baja a la más alta, para patrones de alimentación vegetariana, excluyendo selecciones de carne y mariscos. Las selecciones destacan alimentos integrales que cumplen los criterios, evaluados con valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta colección de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación equilibrada de comidas. Los lectores pueden comparar estos artículos cotidianos para alcanzar objetivos nutricionales personales mientras mantienen una dieta variada. Las entradas se centran en productos básicos familiares del supermercado, adecuados para la preparación en casa en diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes de nutrientes en su rutina.

Regla de clasificación

Ordenado por sodio por 100 g, de de menor concentración a mayor concentración, para patrones de alimentación vegetariana (sin carne ni mariscos), seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.

Alimentos bajos en sodio, vegetarianos
Puesto	Alimento	Por porción
1	Manzanas, crudas, sin piel	0 mg (1 cup slices)
2	Judías verdes, frescas, crudas	N/D
3	Arándanos crudos	N/D
4	Mantequilla, mantequilla clarificada (ghee)	N/D
5	Cerezas dulces, crudas	0 mg (1 cup, with pits, yields)
6	Semillas de chía, secas, crudas	N/D
7	Einkorn, grano, seco, crudo	N/D
8	Harina de castaña	N/D
9	Pomelo, crudo, blanco, de Florida	0 mg (1 cup sections, with juice)
10	Frutos secos, bellotas, crudas	0 mg (1 oz)