Frutas

Arándanos crudos: calories and nutrition

Los arándanos crudos tienen 57,385 kcal, 14,572 g de carbohidratos, 0,703 g de proteína y 8,059 mg de vitamina C por cada 100 g.

Arándanos crudos in Frutas category

Datos nutricionales rápidos (Por 100 g)

  • 57.4 kcal Calorías (100 g)
  • 0.7 g Proteína (100 g)
  • 0.3 g Grasa total (100 g)
  • 14.6 g Carbohidratos totales (100 g)
Proporción de calorías de macronutrientes de Arándanos crudos Por 100 gramos (57.4 kcal): Proteína 0.7 g (4% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 14.6 g (92%), Grasa total 0.3 g (4%). 57.4 kcal / 100 g
  • Proteína 0.7 g 4%
  • Carbohidratos 14.6 g 92%
  • Grasa total 0.3 g 4%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Arándanos crudos
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 0.7 g 4%
Carbohidratos 14.6 g 92%
Grasa total 0.3 g 4%

Nutrientes principales (% del valor diario por cada 100 g)

Proporción de la ingesta diaria de referencia de la FDA de 2,000 kcal que aportan 100 gramos.

Nutrientes principales (% del valor diario por cada 100 g)
Elemento Cantidad Valor relativo
Vitamina C 8.1 mg 9% DV
Carbohidratos 14.6 g 5% DV
Hierro 0.3 mg 2% DV
Potasio 85.6 mg 2% DV
Magnesio 6.2 mg 1% DV
Proteína 0.7 g 1% DV
Calcio 11.7 mg 1% DV

Biblioteca de nutrientes

Perfil nutricional completo

Nutriente Por 100 g % del valor diario (100 g)
Energía 57.4 kcal 3%
Grasa total 0.3 g 0%
Carbohidratos 14.6 g 5%
Proteína 0.7 g 1%
Sodio 0 mg 0%
Calcio 11.7 mg 1%
Hierro 0.3 mg 2%
Magnesio 6.2 mg 1%
Potasio 85.6 mg 2%
Vitamina C 8.1 mg 9%
Zinc 0.1 mg 1%

Recipes with Arándanos crudos

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Qué significa para tu salud

Qué contiene

Los arándanos crudos son una fruta. Por cada 100 g, este alimento aporta 57,385 kcal de energía. Tiene 14,572 g de carbohidratos, 0,703 g de proteína y 0,306 g de grasa total. También contiene 8,059 mg de vitamina C, 85,64 mg de potasio, 11,69 mg de calcio, 6,179 mg de magnesio, 0,34 mg de hierro, 0,085 mg de zinc y 0 mg de sodio.

Qué significa para tu salud

La energía da al cuerpo la fuerza que necesita para funcionar. Los carbohidratos son una parte importante de este alimento. La vitamina C puede ayudar al sistema inmunitario. El potasio puede apoyar la función nerviosa y muscular. Este alimento no tiene sodio.

Para tener en cuenta

Este alimento es bajo en grasa total. Es una fruta con carbohidratos naturales. Esto es educación general, no consejo médico.

Investigación que lo respalda

Aún no hay artículos de investigación vinculados a este alimento.

Fuente

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 2263889) · Retrieved 2026-10-26

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.