Bol de avena con arándanos y almendras

Ingredientes

• 150 g Arándanos
• 60 g Avena cortada en acero
• 120 g Leche de almendras
• 90 g Yogur de leche entera
• 15 g Miel
• 25 g Almendras

Pasos

1. Cocina a fuego lento la avena cortada en acero en leche de almendras hasta que esté tierna.
2. Mezcla el yogur y la miel con la avena caliente.
3. Sirve la mezcla de avena en boles.
4. Cubre cada bol con arándanos y almendras.
5. Enfría durante diez minutos antes de servir.

Por ración

150 kcal · proteínas 4.5 g · carbohidratos 21.7 g · grasas 5.7 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.