Receta

Bol de manzana y nueces de otoño

Name: Bol de manzana y nueces de otoño
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 200 g Manzana; 90 g Rúcula; 40 g Nueces; 50 g Feta; 15 g Aceite de oliva; 10 g Miel; 10 g Lima

Manzanas crujientes, hojas verdes picantes y nueces mezcladas con feta.

30 min · 4 raciones · 172 kcal por ración

Bol de manzana y nueces de otoño — Ilustración de IA

Ingredientes

200 g Manzana
90 g Rúcula
40 g Nueces
50 g Feta
15 g Aceite de oliva
10 g Miel
10 g Lima

Pasos

Corta las manzanas en rodajas y mézclalas con rúcula, nueces y feta.
Bate el aceite de oliva, la miel y el jugo de lima hasta que quede suave.
Rocía el aderezo sobre la ensalada y mezcla con cuidado.
Sirve de inmediato en boles.

Por ración

172 kcal · proteínas 4 g · carbohidratos 11,1 g · grasas 13,6 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.