秋のリンゴとクルミのボウル

材料

• 200 g リンゴ
• 90 g ルッコラ
• 40 g クルミ
• 50 g フェタチーズ
• 15 g オリーブオイル
• 10 g はちみつ
• 10 g ライム

手順

1. リンゴを薄切りにし、ルッコラ、クルミ、フェタチーズと和えます。
2. オリーブオイル、はちみつ、ライム果汁をなめらかになるまで混ぜます。
3. ドレッシングをサラダにかけて、やさしく混ぜます。
4. すぐにボウルに盛り付けて出します。

1人分あたり

172 kcal · タンパク質 4 g · 炭水化物 11.1 g · 脂質 13.6 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。