Resep

Mangkuk Apel dan Walnut Musim Gugur

Name: Mangkuk Apel dan Walnut Musim Gugur
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 200 g Apel; 90 g Arugula; 40 g Walnut; 50 g Feta; 15 g Minyak zaitun; 10 g Madu; 10 g Jeruk nipis

Apel renyah, sayuran hijau pedas, dan walnut dicampur dengan feta.

30 min · 4 porsi · 172 kcal per porsi

Mangkuk Apel dan Walnut Musim Gugur — Ilustrasi AI

Bahan

200 g Apel
90 g Arugula
40 g Walnut
50 g Feta
15 g Minyak zaitun
10 g Madu
10 g Jeruk nipis

Langkah

Iris apel dan campur dengan arugula, walnut, dan feta.
Kocok minyak zaitun, madu, dan air perasan jeruk nipis hingga halus.
Tuang dressing ke atas salad dan aduk perlahan.
Sajikan segera dalam mangkuk.

Per porsi

172 kcal · protein 4 g · karbohidrat 11,1 g · lemak 13,6 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.