Recette

Bol de pomme et noix d'automne

Name: Bol de pomme et noix d'automne
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g Pomme; 90 g Roquette; 40 g Noix; 50 g Feta; 15 g Huile d'olive; 10 g Miel; 10 g Lime

Pommes croquantes, légumes verts poivrés et noix mélangés à de la feta.

30 min · 4 portions · 172 kcal par portion

Bol de pomme et noix d'automne — Illustration IA

Ingrédients

200 g Pomme
90 g Roquette
40 g Noix
50 g Feta
15 g Huile d'olive
10 g Miel
10 g Lime

Étapes

Trancher les pommes et mélanger avec la roquette, les noix et la feta.
Fouetter l'huile d'olive, le miel et le jus de lime jusqu'à consistance lisse.
Arroser la salade de vinaigrette et mélanger délicatement.
Servir immédiatement dans des bols.

Par portion

172 kcal · protéines 4 g · glucides 11.1 g · lipides 13.6 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.