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Pommes, crues, sans peau: calories and nutrition

Les pommes, crues, sans peau fournissent 48 kcal, 12,76 g de glucides, 10,1 g de sucres totaux, 1,3 g de fibres et 0,13 g de matières grasses pour 100 g.

Pommes, crues, sans peau in Fruits category

Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g / Par portion)

  • 48 kcal Calories (100 g) · 52.8 kcal / serving
  • 0.3 g Protéines (100 g) · 0.3 g / serving
  • 0.1 g Matières grasses totales (100 g) · 0.1 g / serving
  • 12.8 g Glucides totaux (100 g) · 14 g / serving
Répartition calorique des macronutriments pour Pommes, crues, sans peau Pour 100 grammes (48 kcal) : Protéines 0.3 g (2 % des calories des macronutriments), Glucides 12.8 g (96 %), Lipides totaux 0.1 g (2 %). 48 kcal / 100 g
  • Protéines 0.3 g 2%
  • Glucides 12.8 g 96%
  • Lipides totaux 0.1 g 2%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Pommes, crues, sans peau
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 0.3 g 2%
Glucides 12.8 g 96%
Lipides totaux 0.1 g 2%

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)

Share of FDA 2,000 kcal reference daily intake provided by 100 grams.

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)
Élément Quantité Valeur relative
Sucres totaux 10.1 g 20% DV
Fibres alimentaires 1.3 g 5% DV
Glucides 12.8 g 5% DV
Vitamine C 4 mg 4% DV
Potassium 90 mg 2% DV
Magnésium 4 mg 1% DV
Protéines 0.3 g 1% DV

Bibliothèque de nutriments

Profil nutritionnel complet

Nutriment Pour 100 g 1 tasse de tranches (110 g) % Apport journalier (100 g)
Énergie 48 kcal 52.8 kcal 2%
Matières grasses totales 0.1 g 0.1 g 0%
Graisse saturée 0 g 0 g 0%
Glucides 12.8 g 14 g 5%
Sucres totaux 10.1 g 11.1 g 20%
Fibres alimentaires 1.3 g 1.4 g 5%
Protéines 0.3 g 0.3 g 1%
Sodium 0 mg 0 mg 0%
Calcium 5 mg 5.5 mg 0%
Folate 0 µg 0 µg 0%
Fer 0.1 mg 0.1 mg 0%
Magnésium 4 mg 4.4 mg 1%
Potassium 90 mg 99 mg 2%
Vitamine A 2 µg 2.2 µg 0%
Vitamine B12 0 µg 0 µg 0%
Vitamine C 4 mg 4.4 mg 4%
Vitamine D 0 µg 0 µg 0%
Zinc 0.1 mg 0.1 mg 0%

Taille de la portion

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Ce que cela signifie pour votre santé

Ce qu'il contient

Les pommes, crues, sans peau sont un fruit. Pour 100 g, elles fournissent 48 kcal d'énergie. Elles contiennent 12,76 g de glucides, dont 10,1 g de sucres totaux. Elles contiennent 1,3 g de fibres alimentaires et 0,27 g de protéines. La teneur totale en matières grasses est de 0,13 g, avec 0,021 g de matières grasses saturées. Le sodium est de 0 mg. Cet aliment contient également de petites quantités de calcium, de fer, de magnésium, de potassium, de zinc, de vitamine C et de vitamine A.

Ce que cela signifie pour votre santé

Cet aliment est faible en calories et en matières grasses. Il ne contient pas de sodium. Les fibres et les sucres naturels peuvent contribuer à l'apport quotidien en glucides. La vitamine C et le potassium sont présents en petites quantités et peuvent compléter la nutrition globale.

Bon à savoir

Les portions courantes comprennent 1 tasse de tranches à 110 g, 1 petite pomme à 132 g, 1 pomme moyenne à 161 g et 1 grande pomme à 216 g. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.

Recherche derrière cela

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Source

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 171689) · Retrieved 2026-10-26

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.