秋季苹果核桃碗

食材

• 200 g 苹果
• 90 g 芝麻菜
• 40 g 核桃
• 50 g 羊乳干酪
• 15 g 橄榄油
• 10 g 蜂蜜
• 10 g 青柠

步骤

1. 切片苹果与芝麻菜、核桃和羊乳干酪拌匀。
2. 将橄榄油、蜂蜜和青柠汁搅拌至顺滑。
3. 将调味汁淋在沙拉上并轻轻拌匀。
4. 立即装碗食用。

每份

172 kcal · 蛋白质 4 g · 碳水化合物 11.1 g · 脂肪 13.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。