按目标划分的食物指南
查找匹配您特定营养目标和饮食模式的顶级食物。每个列表都根据经验证的USDA FoodData Central数据进行排序。
纯素食 · 10 种食物
每 100 克饱和脂肪含量最低的食物排名。
素食 · 10 种食物
所有饮食 · 10 种食物
每 100 克蛋白质含量最低的食物排名。
每 100 克蛋白质含量最高的食物排名。
每 100 克钙含量最高的食物排名。
每 100 克钾含量最低的食物排名。
每 100 克钾含量最高的食物排名。
每 100 克镁含量最高的食物排名。
每 100 克钠含量最低的食物排名。
每 100 克热量含量最低的食物排名。
每 100 克热量含量最高的食物排名。
每 100 克膳食纤维含量最高的食物排名。
每 100 克碳水化合物含量最低的食物排名。
每 100 克碳水化合物含量最高的食物排名。
每 100 克糖含量最低的食物排名。
每 100 克铁含量最低的食物排名。
每 100 克铁含量最高的食物排名。
每 100 克维生素 a含量最高的食物排名。
每 100 克维生素 b12含量最高的食物排名。
每 100 克维生素 c含量最高的食物排名。
每 100 克维生素 d含量最高的食物排名。
每 100 克锌含量最高的食物排名。
每 100 克叶酸含量最高的食物排名。
每 100 克总脂肪含量最低的食物排名。
每 100 克总脂肪含量最高的食物排名。