Руководства по продуктам по целям
Разделы питания по целям
Находите лучшие продукты, соответствующие вашим конкретным питательным целям и моделям питания. Каждый список ранжирован по проверенным данным USDA FoodData Central.
Белок
Продукты с высоким содержанием белка
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: белок, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием белка, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: белок, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием белка, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: белок, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием белка
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: белок, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием белка, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: белок, рейтинг на 100 г.
Витамин A
Продукты с высоким содержанием витамина A
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин a, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием витамина A для вегетарианцев
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин a, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием витамина A, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин a, рейтинг на 100 г.
Витамин B12
Продукты с высоким содержанием витамина B12
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин b12, рейтинг на 100 г.
Витамин C
Продукты с высоким содержанием витамина C
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин c, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием витамина C, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин c, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием витамина C, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин c, рейтинг на 100 г.
Витамин D
Продукты с высоким содержанием витамина D, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: витамин d, рейтинг на 100 г.
Железо
Продукты с высоким содержанием железа
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: железо, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием железа, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: железо, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием железа
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: железо, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием железа, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: железо, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием железа, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: железо, рейтинг на 100 г.
Продукты, богатые железом, для вегетарианцев
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: железо, рейтинг на 100 г.
Калий
Продукты с высоким содержанием калия
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: калий, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием калия для веганов
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: калий, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием калия, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: калий, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием калия
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: калий, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием калия, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: калий, рейтинг на 100 г.
Продукты, богатые на калий, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: калий, рейтинг на 100 г.
Калории
Высококалорийные веганские продукты
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: калории, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием калорий
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: калории, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием калорий, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: калории, рейтинг на 100 г.
Продукты с низкой калорийностью
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: калории, рейтинг на 100 г.
Продукты с низкой калорийностью, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: калории, рейтинг на 100 г.
Продукты с низкой калорийностью, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: калории, рейтинг на 100 г.
Кальций
Продукты с высоким содержанием кальция
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: кальций, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием кальция для вегетарианцев
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: кальций, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием кальция, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: кальций, рейтинг на 100 г.
Магний
Продукты с высоким содержанием магния
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: магний, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием магния для вегетарианцев
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: магний, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием магния, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: магний, рейтинг на 100 г.
Насыщенные жиры
Продукты с низким содержанием насыщенных жиров
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: насыщенные жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием насыщенных жиров, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: насыщенные жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием насыщенных жиров, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: насыщенные жиры, рейтинг на 100 г.
Натрий
Продукты с низким содержанием натрия
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: натрий, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием натрия, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: натрий, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием натрия, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: натрий, рейтинг на 100 г.
Общие жиры
Продукты с высоким содержанием жира, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: общие жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием жира: веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: общие жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием жира
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: общие жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием жира, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: общие жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием жира, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: общие жиры, рейтинг на 100 г.
Продукты, богатые жиром
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: общие жиры, рейтинг на 100 г.
Пищевые волокна
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: пищевые волокна, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: пищевые волокна, рейтинг на 100 г.
Продукты, богатые клетчаткой, веган
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: пищевые волокна, рейтинг на 100 г.
Сахара
Продукты с низким содержанием сахара
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: сахара, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием сахара, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: сахара, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием сахара, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: сахара, рейтинг на 100 г.
Углеводы
Продукты с высоким содержанием углеводов
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: углеводы, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием углеводов, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: углеводы, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием углеводов, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: углеводы, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием углеводов
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: углеводы, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием углеводов, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: углеводы, рейтинг на 100 г.
Продукты с низким содержанием углеводов, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым низким содержанием: углеводы, рейтинг на 100 г.
Фолаты
Продукты с высоким содержанием фолата для вегетарианцев
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: фолаты, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием фолата, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: фолаты, рейтинг на 100 г.
Продукты, богатые фолатом
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: фолаты, рейтинг на 100 г.
Цинк
Продукты с высоким содержанием цинка
Все рационы · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: цинк, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием цинка, веганские
Веганский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: цинк, рейтинг на 100 г.
Продукты с высоким содержанием цинка, вегетарианские
Вегетарианский · 10 продуктов
Продукты с самым высоким содержанием: цинк, рейтинг на 100 г.