Ранжирование продуктов по целям

Продукты с низким содержанием насыщенных жиров, вегетарианские

Это руководство представляет распространённые продукты, ранжированные по содержанию насыщенных жиров от наименьшей концентрации к наибольшей для вегетарианского питания, исключая мясные продукты и морепродукты. Подборка выделяет подходящие цельные продукты, оценённые по проверенным значениям питательных веществ на порцию по весу. Каждый продукт в этой справочной коллекции взят из основных баз данных по питанию для поддержки сбалансированного планирования питания. Читатели могут сравнивать эти повседневные продукты, чтобы достигать личных питательных целей и сохранять разнообразный рацион. Записи посвящены знакомым продуктам из магазина, подходящим для домашнего приготовления в разных стилях кулинарии. Просмотрите таблицу ниже, чтобы изучить подробные количества питательных веществ и включить эти источники питательных веществ в свой распорядок.

Правило ранжирования

Рейтинг по показателю: насыщенные жиры на 100 г, от наименьшей концентрации к наибольшей, категория: вегетарианский рацион (без мяса и морепродуктов), отобрано 10 лучших подходящих продуктов.

Продукты с низким содержанием насыщенных жиров, вегетарианские
Место	Продукт	На порцию
1	Газированный напиток, крем-сода	0 g (1 fl oz)
2	Сыр, моцарелла, обезжиренный	0 g (1 cup, shredded)
3	Яйцо, белок, сырой, свежий	0 g (1 large)
4	Мёд	0 g (1 cup)
5	Нектарины, сырые	0 g (1 slices)
6	Рисовый и пшеничный злаковый батончик	0 g (1 bar)
7	Рисовые крекеры	0 g (1 serving)
8	Соус, стейковый, на основе томатов	0 g (2 Tbsp)
9	Клубника, сырая	Н/Д
10	Коричневый сахар	0 g (1 tsp unpacked)