Рецепт
Боул в стиле капрезе с моцареллой
Свежие ингредиенты, собранные в простое лёгкое блюдо.
Ингредиенты
- 200 g cheese-mozzarella-nonfat
- 150 g tomatoes-grape-raw
- 20 g basil-fresh
- 100 g arugula-raw
Шаги
- Разорвите моцареллу на кусочки.
- Разложите помидоры черри в неглубокой миске.
- Перемешайте рукколу с листьями базилика.
- Аккуратно соедините все компоненты перед подачей.
На порцию
176 kcal · белки 33,9 g · углеводы 9,7 g · жиры 0,9 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.