Овощи
Помидоры, виноградные, сырые: calories and nutrition
Виноградные помидоры содержат 27 ккал, 0,8 g белка, 0,6 g жира, 5,5 g углеводов, 2,1 g клетчатки, 27 mg витамина C и 260 mg калия на 100 g.
Краткие факты о питании (На 100 г)
- 27 kcal Калории (100 g)
- 0.8 g Белок (100 g)
- 0.6 g Всего жиров (100 g)
- 5.5 g Всего углеводов (100 g)
- Белок 0.8 g 11%
- Углеводы 5.5 g 71%
- Общие жиры 0.6 g 18%
| Макронутриент | Количество на 100 г | Доля калорий макронутриентов |
|---|---|---|
| Белок | 0.8 g | 11% |
| Углеводы | 5.5 g | 71% |
| Общие жиры | 0.6 g | 18% |
Библиотека питательных веществ
Полный профиль питательных веществ
| Питательное вещество | На 100 г | % от суточной нормы (100 g) |
|---|---|---|
| Энергия | 27 kcal | 1% |
| Общий жир | 0.6 g | 1% |
| Углеводы | 5.5 g | 2% |
| Пищевые волокна | 2.1 g | 8% |
| Белок | 0.8 g | 2% |
| Натрий | 6 mg | 0% |
| Кальций | 11 mg | 1% |
| Фолат | 10 µg | 3% |
| Железо | 0.3 mg | 2% |
| Магний | 11.9 mg | 3% |
| Калий | 260 mg | 6% |
| Витамин С | 27.2 mg | 30% |
| Цинк | 0.2 mg | 2% |
Recipes with Помидоры, виноградные, сырые
Что это значит для здоровья
Что в нём
Виноградные помидоры низкокалорийны. Сто граммов дают 27 ккал, 0,8 g белка, 0,6 g жира, 5,5 g углеводов и 2,1 g клетчатки. Они также содержат 27,2 mg витамина C, 260 mg калия, 11 mg кальция, 0,33 mg железа и 10 µg фолата.
Что это значит для вашего здоровья
Витамин C в этом продукте помогает организму вырабатывать коллаген и поддерживает иммунную систему. Клетчатка может улучшать пищеварение и помогать поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Калий помогает регулировать водный баланс и нервные сигналы.
Полезно знать
Обычная порция из пяти помидоров весит около 50 g, а стакан весит около 152 g. В этом продукте очень мало натрия и жира. Его можно есть сырым в салатах или готовить в соусах. Это общая информация, а не медицинский совет.
Исследования по теме
К этому продукту пока не привязаны научные статьи.
Источник
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 321360) · Retrieved 2026-10-26
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.