Légumes
Tomates, cerises, crues: calories and nutrition
Les tomates cerises fournissent 27 kcal, 0,8 g de protéines, 0,6 g de matières grasses, 5,5 g de glucides, 2,1 g de fibres, 27 mg de vitamine C et 260 mg de potassium pour 100 g.
Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g)
- 27 kcal Calories (100 g)
- 0.8 g Protéines (100 g)
- 0.6 g Matières grasses totales (100 g)
- 5.5 g Glucides totaux (100 g)
- Protéines 0.8 g 11%
- Glucides 5.5 g 71%
- Lipides totaux 0.6 g 18%
| Macronutriment | Quantité pour 100 g | Part des calories des macronutriments |
|---|---|---|
| Protéines | 0.8 g | 11% |
| Glucides | 5.5 g | 71% |
| Lipides totaux | 0.6 g | 18% |
Bibliothèque de nutriments
Profil nutritionnel complet
| Nutriment | Pour 100 g | % Apport journalier (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 27 kcal | 1% |
| Matières grasses totales | 0.6 g | 1% |
| Glucides | 5.5 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 2.1 g | 8% |
| Protéines | 0.8 g | 2% |
| Sodium | 6 mg | 0% |
| Calcium | 11 mg | 1% |
| Folate | 10 µg | 3% |
| Fer | 0.3 mg | 2% |
| Magnésium | 11.9 mg | 3% |
| Potassium | 260 mg | 6% |
| Vitamine C | 27.2 mg | 30% |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |
Recipes with Tomates, cerises, crues
Ce que cela signifie pour votre santé
Ce qu'il contient
Les tomates cerises sont faibles en calories. Cent grammes donnent 27 kcal, 0,8 g de protéines, 0,6 g de matières grasses, 5,5 g de glucides et 2,1 g de fibres. Elles fournissent également 27,2 mg de vitamine C, 260 mg de potassium, 11 mg de calcium, 0,33 mg de fer et 10 µg de folate.
Ce que cela signifie pour votre santé
La vitamine C dans cet aliment aide le corps à fabriquer du collagène et soutient le système immunitaire. Les fibres peuvent aider à la digestion et peuvent aider à maintenir une glycémie stable. Le potassium aide à contrôler l'équilibre hydrique et les signaux nerveux.
Bon à savoir
Une portion typique de cinq tomates pèse environ 50 g et une tasse pèse environ 152 g. L'aliment est très faible en sodium et en matières grasses. Il peut être mangé cru dans des salades ou cuit dans des sauces. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.
Recherche derrière cela
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Source
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 321360) · Retrieved 2026-10-26
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.