Sayur

Tomat anggur, mentah: calories and nutrition

Tomat anggur menyediakan 27 kcal, 0,8 g protein, 0,6 g lemak, 5,5 g karbohidrat, 2,1 g serat, 27 mg vitamin C, dan 260 mg kalium per 100 g.

Tomat anggur, mentah in Sayur category

Fakta gizi singkat (Per 100 g)

  • 27 kcal Kalori (100 g)
  • 0.8 g Protein (100 g)
  • 0.6 g Lemak Total (100 g)
  • 5.5 g Karbohidrat Total (100 g)
Pangsa kalori makronutrien untuk Tomat anggur, mentah Per 100 gram (27 kcal): Protein 0.8 g (11% dari kalori makro), Karbohidrat 5.5 g (71%), Lemak total 0.6 g (18%). 27 kcal / 100 g
  • Protein 0.8 g 11%
  • Karbohidrat 5.5 g 71%
  • Lemak total 0.6 g 18%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Tomat anggur, mentah
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 0.8 g 11%
Karbohidrat 5.5 g 71%
Lemak total 0.6 g 18%

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)

Pangsa asupan harian referensi FDA 2,000 kkal yang disediakan oleh 100 gram.

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)
Item Jumlah Nilai relatif
Vitamin C 27.2 mg 30% DV
Serat makanan 2.1 g 8% DV
Kalium 260 mg 6% DV
Magnesium 11.9 mg 3% DV
Folate 10 µg 3% DV
Karbohidrat 5.5 g 2% DV
Besi 0.3 mg 2% DV

Perpustakaan Nutrisi

Profil nutrien lengkap

Nutrien Per 100 g % Nilai Harian (100 g)
Energi 27 kcal 1%
Lemak total 0.6 g 1%
Karbohidrat 5.5 g 2%
Serat makanan 2.1 g 8%
Protein 0.8 g 2%
Natrium 6 mg 0%
Kalsium 11 mg 1%
Folate 10 µg 3%
Besi 0.3 mg 2%
Magnesium 11.9 mg 3%
Kalium 260 mg 6%
Vitamin C 27.2 mg 30%
Zinc 0.2 mg 2%

Recipes with Tomat anggur, mentah

Ilustrasi AI

Mangkuk Tomat Anggur Basil

Tomat anggur dingin, arugula, mozzarella, basil, dan jeruk nipis.

🕐 15 menit 🔥 81 kcal

Lihat semua resep

Artinya bagi kesehatan Anda

Apa yang terkandung di dalamnya

Tomat anggur rendah kalori. Seratus gram memberikan 27 kcal, 0,8 g protein, 0,6 g lemak, 5,5 g karbohidrat, dan 2,1 g serat. Makanan ini juga menyediakan 27,2 mg vitamin C, 260 mg kalium, 11 mg kalsium, 0,33 mg zat besi, dan 10 µg folat.

Apa artinya bagi kesehatan Anda

Vitamin C dalam makanan ini membantu tubuh membuat kolagen dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Serat dapat membantu pencernaan dan mungkin membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan sinyal saraf.

Hal yang perlu diketahui

Satu porsi biasa dari lima tomat beratnya sekitar 50 g dan satu cangkir beratnya sekitar 152 g. Makanan ini sangat rendah natrium dan lemak. Makanan ini dapat dimakan mentah dalam salad atau dimasak dalam saus. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.

Penelitian yang mendasarinya

Belum ada makalah penelitian yang terhubung dengan makanan ini.

Sumber

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 321360) · Retrieved 2026-10-26

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.